반응형 기초대사량 높이는 방법1 🔥 대사량과 기초대사량 높이는 방법 – 살이 잘 빠지는 몸 만들기! 🔥 다이어트를 해도 살이 잘 안 빠지는 이유, 알고 계시나요? 🤔그 원인은 바로 대사량(Metabolism) 때문입니다!✔ 같이 먹어도 살이 잘 찌는 사람 vs 잘 안 찌는 사람✔ 운동을 해도 효과가 느린 사람 vs 쉽게 체중이 줄어드는 사람이 차이를 만드는 핵심 요소가 바로 **기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)**이에요!기초대사량이 높으면 먹어도 살이 덜 찌고, 다이어트 효과가 극대화됩니다. 💪🔥오늘은 대사량이란 무엇인지, 기초대사량을 높이는 방법까지 쉽고 자세하게 알려드릴게요! 📖✨🌟 대사량이란? (Metabolism) – 기초대사량 & 활동대사량의 차이대사량이란 우리가 하루 동안 소모하는 총 에너지량을 의미해요.📌 대사량(총 에너지 소비량) = 기초대사량 + 활동대사.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
