반응형 운동 후 먹으면 좋은 간식1 🥗 건강한 간식 추천! 다이어트 & 근육 증진을 위한 완벽한 스낵 가이드 💪🔥 💭 "다이어트 중인데 간식을 먹어도 괜찮을까?"💭 "운동 후 간식으로 단백질 보충을 하고 싶은데 뭐가 좋을까?" ✅ 정답은 YES! 다이어트 중이든, 근육을 키우든 올바른 간식을 선택하면 오히려 도움이 됩니다! 👉 불필요한 지방과 설탕이 많은 간식 대신, 단백질과 영양소가 풍부한 건강한 간식을 먹으면✔ 체지방 감량 효과 UP!✔ 근육 성장 & 회복 속도 증가!✔ 포만감 유지로 폭식 예방! 오늘은 **건강한 간식 추천 리스트(다이어트용 & 근육 증진용)**과간식 타이밍 & 추천 레시피까지 완벽하게 정리해드릴게요! 💯🔥🍏 1. 건강한 간식을 선택할 때 체크할 3가지 기준💡 건강한 간식을 선택할 때는 이 3가지만 기억하세요!✔ 1️⃣ 단백질이 풍부한가?단백질이 많으면 포만감이 오래 지속되고 근육 .. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
